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ここゆる
ストレッチ
おうちでマイペースに
心と身体をゆるめる時間
オンライン版
仕事や家事、年齢と共に感じる身体のこわばりや緊張
その奥には、知らないうちに頑張りすぎた気持ちも隠れているかもしれません。
GW特別企画として開催した「ここゆるストレッチ」を
もっと気軽に取り入れていただけるよう、オンライン版として再び開催します。
おうちで、自分のペースで。
心と身体を「ゆるめる」習慣 始めませんか？
開催日
第1、第3木 曜日
（変更する場合は
Instagramにてお知らせします）
開催時間
18:00 ～ 19:00
開催場所
オンライン（Zoom）
参加費
￥3000 (銀行振込)
服装
Tシャツ
ジャージ
靴下
持ち物
ヨガマットまたはバスタオル
水分補給用の飲み物
汗拭きタオル
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